Hvis du er ligesom de fleste andre, vil du i virkeligheden gerne komme i form. Problemet er bare, at det kræver hårdt arbejde, og det ofte kan føre en del ubehag med sig under selve træningen.

Du skal bare i gang

Det er let at se på folk, der har trænet i lang tid, at de gør det, fordi de nyder det. Hvis man er i meget dårlig form, vil de første træninger sandsynligvis være virkelig hårde, men der følger mange gode ting med.

Begynder du at træne, kan du opleve, at du får mere energi i hverdagen. Træner man, sover man nemlig bedre og man har en tendens til ikke at blive lige så træt.

Gør noget du kan lide som belønning bagefter

Hvis du har svært ved at komme ud på din løbetur, kan det være en god idé at afholde dig fra at gøre de ting, som du gerne vil før løbeturen. Sig til dig selv, at efter løbeturen kan du få lov til at gøre, hvad du ønsker som belønning.

Dette kan for eksempel være at spille spil efter at have trænet. Læs mere om at spille casinospil på online casino, efter at du har spillet fodbold.