Det er ikke alle, der føler, at de kan sætte tid af til motion inden eller efter arbejdet. Hvis du stadig gerne vil sørge for at få bevæget din krop i løbet af dagen, er der en række forskellige ting, du kan gøre.

Gå på arbejde eller ned at handle

Hvis du ikke har for langt, er det en rigtig god idé at gå til de steder, du skal hen i løbet af en dag. Hvis du går til, kan du sagtens få pulsen op. Dette er helt sikkert bedre end ingen træning. Mens du går kan du ligeledes undersøge interessante ting på mobilen, dette kan blandt andet være viden om Bitcoins.

Trappen er din ven

Der er sandsynligvis en trappe i din opgang, dit hjem eller på din arbejdsplads. Hvis der er dette, er det en gave til dig. Trappen er nemlig fremragende at tage et par gange om dagen.

Træn let

En af grundene til at du ikke har tid til at træne, kan være, at du ikke har tid til at klæde om og gå i bad bagefter. Derfor kan det være godt at lave let træning flere gange om dagen. Dette kan eksempelvis være at lave ti squats, hver gang du holder en lille pause på jobbet.