Denne artikel indeholder annonceret indhold.

Hvert år når vi hopper ind i et nyt år, laves der mange nytårsforsæt med håbet om at skabe bedre livsstilsændringer. Her i artiklen finder du 10 forslag til nytårsforsæt, du kan overveje til næste gang.

• Dyrk mere motion – Find en sport eller motionsform der gør dig glad og du synes er sjov. På den måde er det nemmere at få dyrket motion i en travl hverdag.
• Kostændringer (Spis sundere). –  Det er nok det nytårsforsæt, som de fleste har efter en juleferie med en masse usund mad. Måske er der kommet flere kilo på maven. Lav en madplan, hvilket gør det nemmere at planlægge en sundere kostplan i hverdagen. Spis kun slik og usunde sager i weekenden.
• Lav en opsparing – Lav en fast og automatisk overførelse af et beløb hver måned til en opsparing. På den måde glemmer du ikke at spare penge op.
• Planlægning – Brug en kalender. Det kan hjælpe dig med at huske på aftaler og komme til tiden. Her er kalenderen fra Google rigtig god, da den kan deles med andre, så du kan se deres planer og de kan se dine.
• Spis mindre kød – I de forskellige supermarkeder er der kommet en masse plantebaseret kost, som smager fantastisk og sagtens kan erstatte kød i de fleste retter. Prøv at spise kød fri et par gange om ugen til at starte med.
• Arbejde mindre – Er du en af dem, som arbejder over 37 timer om ugen? Husk der skal være tid til venner og familien.
• Mindre skærmtid på mobil – Der findes i dag mange forskellige App’s, der kan hjælpe dig med at begrænse din skærmtid. Du kan selv vælge, hvor lang tid du ønsker, at du ikke skal kunne tilgå de forskellige sociale medier.
• Stå tidligere op om morgen – Er du B-menneske er det rigtig svært at komme tidligt op om morgen. Køb et vækkeur der kan vække dig med lys og lyd, da det gør det lettere og stå op, når det er mørkt udenfor.
• Hjælp andre – Det er en dejlig følelse, når man hjælper andre mennesker. Det kan være alt fra små til store ting. F.eks.: hjælp en ven med at flytte, gi penge til en hjemløs eller bliv frivillig i dit lokalområde.
• Mere fokus på klima og bæredygtighed – Ta cyklen eller den offentlige transport på arbejdet. Hvis du skal køre i bil, kan du overveje at købe en elbil. Du kan også begynde at købe økologisk og mindre køb. Køb genbrugstøj og bæredygtige produkter.