Hverdagen kan hurtig virke triviel – specielt i de grå efterårsmåneder. Vil du give dig selv og andre et smil på læben, må du derfor opsøge de morsomme stunder.

Husk at grine

Vi har alle sammen perioder, hvor vi synes, at livet er svært. Dette kan skyldes mange forskellige ting, og måske er der ikke anden grund, end at du bare er i dårligt humør.

For ikke at blive fanget i din egen tristesse, kan det være en god idé at finde på nogle metoder til at få dig selv til at grine, som du ved virker. Dette kan for eksempel være at se comedy, at lytte til en sjov podcast eller at læse sjove jokes på nettet.

Et åbent sind

Mange gange kan dårligt humør skyldes, at du går og bekymrer dig om ting, der skal ske. Skal du til tandlægen eller et vigtigt møde med din chef, er det klart, at du kan være en smule urolig.

Selvom det kan være svært, bør du derfor forsøge at lægge bekymringerne fra dig og gå ind til tingene med et åbent sind. I mange tilfælde vil du få en bedre oplevelse, hvis du blot har en positiv attitude fra starten af.